Des disciplines complémentaires, au service d'une progression structurée
BOXE SANS OPPOSITION
BAG WORK - Boxe sur sac de frappe
Coordination • Puissance • Endurance
PAD WORK - Boxe aux pattes d’ours
Technique • Précision • Timing
CONDITIONING - Travail des bases de la boxe
Rythme • Renforcement • Coordination
BOXE AVEC OPPOSITION
FIGHT LAB - Mise en situation encadrée
Contrôle • Lecture • Adaptation
WORKSHOP - Focus technique
Détails • Corrections • Progression
BOXE HYBRIDE
SJ50 - Boxe et renforcement en musique
Intensité • Cardio • Défoulement
ENTRAINEMENT FONCTIONNEL
CROSS TRAINING - Circuit de renforcement global
Force • Endurance • Stabilité
CROSS FIGHTING - Préparation physique boxe
Puissance • Cardio • Coordination
WELLNESS
PILATES - Renforcement profond & stabilité
Posture • Gainage • Alignement
YOGA - Mobilité & récupération active
Respiration • Récupération • Détente
SOUPLESSE - Amplitude musculaire et relâchement
Amplitude • Fluidité • Prévention
Tu ne sais pas par où commencer ?
Foundation™ c'est le premier rendez-vous pour structurer ta pratique
